পোস্টগুলি
আদার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এমনকি এর একটি ঘ্রান আপনার মেজাজ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আদা ৪০ টিরও বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ ভরা থাকে। বলা হয় যে বয়স বাড়ার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে পারে আদা । আদা কেবল আপনার ত্বকের বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিয়ে সহায়তা করে না, এটি রক্ত সঞ্চালনকেও উত্সাহ দেয়। অন্যান্য বেনিফিটগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্রি র্যাডিক্যালসকে কমায় এবং ত্বককে আরও টানটান করে দেয়।
আদা নারী শরীরের জন্য কি করে? আদা তার চাঁদ চক্রের মাধ্যমে একজন মহিলার সাথে সুরেলাভাবে চলতে পারে, প্রতিটি পর্যায়ে আরাম প্রদান করে। এই মূলটি PMS-এর অনেক উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, তা মেজাজ, ক্র্যাম্পিং বা ক্লান্তির সাথে সম্পর্কিত হোক না কেন।
আদা চা সৌন্দর্যের জন্য কী করে? আদার মধ্যে জিঞ্জেরোল এবং শোগাওল নামক যৌগ রয়েছে, যার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই যৌগগুলি ত্বকের লালভাব, ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি একজিমা, ব্রণ, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা তৈরি করে।
আদা মোশন সিকনেসের হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি ডাইমেনহাইড্রিনেট (ড্রামামিন) এর মতো কার্যকর কিন্তু কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ। মোশন সিকনেসের হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য আদা কার্যকর হতে পারে
আদা দেহের সেই সব অনড় চর্বি দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে দৃঢ় করে তোলে, অ্যান্টি-এজিং এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি কোলাজেনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
ঠান্ডা মোকাবিলায়
আদা প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামিন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আদার অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি অতিরিক্ত শ্লেষ্মা শুকিয়ে এবং এর জমা হওয়া অপসারণকে উদ্দীপিত করে বুকের ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারে। দিনে কয়েকবার আদা চা পান করলে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে।আদা শরীর গরম করার জন্য পরিচিত। অতএব, আমরা ঠান্ডা সংবেদনশীল লোকেদের একটি নমনীয় আদা যুক্ত পানীয়ের পরামর্শ দিব, যা হাইপারথার্মিক প্রভাব বজায় রাখবে ঠান্ডা থেকে।
দৈনিক চাহিদা
প্রতিদিন কতটা আদা খাওয়া উচিত? আদা প্রতিদিন খাওয়া নিরাপদ, তবে বিশেষজ্ঞরা নিজেকে দিনে ৩ থেকে ৪ গ্রামের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেন - আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে প্রতিদিন ১ গ্রামের মধ্যে আটকে থাকুন। দিনে ৬ গ্রামের বেশি আদা খেলে রিফ্লাক্স, বুকজ্বালা এবং ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে বলে প্রমাণিত হয়েছে।আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আপনার দেহের ডিএনএতে চাপ এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এগুলি আপনার দেহকে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি বার্ধক্য প্রতিরোধ করে ।
আদা পেট ব্যথা এবং বমি বমি ভাব এর জন্য একটি সাধারণ লোক চিকিত্সা। এটি সাহায্য করে এমন প্রমাণ রয়েছে। আদা হজম এবং লালা প্রবাহকে সহায়তা করে বলে মনে হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা গ্রহণ করলে কিছু গর্ভবতী মহিলাদের বমিভাব কমে যায়।
কম জ্বরের চিকিত্সার আরেকটি উপায় হ'ল আদা ব্যবহার করা। আদা এর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে জ্বর, কাশি এবং অন্যান্য সাধারণ লক্ষণের বিরুদ্ধে কার্যকর করে। মুদি দোকানে আদা ভিত্তিক চা সন্ধান করুন বা কাটা আদা মূল ব্যবহার করে ঘরে নিজের কাপ তৈরি করুন।
তবে আদা অবশ্যই লবণের বিকল্প যা অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহারের সময় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মন্তব্যসমূহ